COACHING I SZKOLENIA

DLACZEGO JA?

null

Wieloletnie doświadczenie

Ponad 15 lat pracy szkoleniowo – coachingowej. 
null

Profesjonalizm

Sesje prowadzę  w oparciu o standardy i kodeks etyczny International Coaching Federation.
null

Wiedza i kompetencje

Samorozwojem zajmuję się blisko 25 lat. Nic tak nie uczy, jak  nasze własne doświadczenie.
null

Holistyczne podejście

Myśląc o rozwoju i dobrostanie biorę pod uwagę  twój umysł, ciało i duszę, łącząc mądrość Wschodu i naukę Zachodu.

LIFE COACHING

CZYM JEST COACHING?

Według definicji International Coach Federation ( ICF ) coaching to towarzyszenie klientowi w kreatywnym procesie, który skłania do myślenia i inspiruje do maksymalizacji zawodowego i osobistego potencjału.

null

Life coaching

Coaching – specyficzny rodzaj treningu rozwoju osobistego, treningu mentalnego.

Coaching ma na celu w pełni wykorzystać Twój potencjał, kompetencje i  umiejętności; identyfikuje trudności i przygotowuje do ich pokonania. Często przekłada się na motywację i większą determinację w działaniu. Ma na celu podnieść satysfakcję z życia zawodowego  i prywatnego, abyś stał się bardziej świadomym liderem, managerem,  partnerem  czy rodzicem. 

Coaching wciąż jest mało znany w Polsce i mylnie kojarzony z „Mówcą Motywacyjnym”,  który mówi Ci co masz robić,  jak żyć. A coaching nie jest doradztwem!  Coaching nie jest także psychoterapią, psychoterapia jest ukierunkowana na przepracowywanie problemów z przeszłości, natomiast coaching koncentruje się na tym, jakie są możliwości działania teraz i jakie efekty chce się osiągnąć w przyszłości.

Coaching pomaga w osiągnięciu zadowolenia z życia, szczęścia i sukcesu. Wydobywa potencjał, prowadzi  do transformacji.

Co stoi na przeszkodzie, abyś stał się najlepszą wersją samego siebie? A jeśli obudzisz się jutro rano i podczas snu zdarzy się cud?  Co by się stało, gdyby z dnia na dzień zniknęły problemy, które przeszkadzają ci w pracy, finansach, związkach? A jeśli wszystko zostałoby naprawione?  Poświęć kilka sekund i pomyśl o tym.

Gdzie byś był po przebudzeniu? Jak wyglądałoby twoje życie? Co byś zrobił najpierw?

Nazywa się to „pytaniem o cud” i jest jednym z wielu narzędzi używanych w procesie coachingu.

Czy pytanie o cud wydaje Ci się trudne?

Jeśli tak, nie jesteś sam. Gdy jesteśmy pogrążeni w codziennym biegu oddalamy się od swoich marzeń i  pragnień.  Spełniamy oczekiwania innych.  Stajemy się  coraz bardziej zmęczeni, narasta stres, który nierzadko przeradza się w depresję.

Idziemy przez życie sfrustrowani, zestresowani i nieszczęśliwi. A zmiana jest w zasięgu ręki i może nastąpić szybciej, niż myślisz. 

Najważniejszy jest pierwszy krok, chcieć coś zmienić.

Coaching jest dla ciebie, gdy:

  • jesteś przytłoczony ilością zadań, brakiem czasu; chcesz nauczyć się  skutecznie planować  zadania  zawodowe  i umieć godzić je  z życiem prywatnym,
  • jesteś zestresowany i chcesz nauczyć się „zarządzać” stresem,
  • brakuje ci umiejętności interpersonalnych, pewności siebie,
  • chcesz pozbyć się złych nawyków,
  • masz wytyczone cele ale brakuje ci siły, motywacji do ich realizacji,
  • brakuje ci satysfakcji w relacjach, związku, pracy,
  • chciałbyś odnaleźć swoje powołanie. Szukasz  celu życia.

Chcesz dowiedzić się więcej, czym jest coaching, polecam krótki filmik.

„Podróż tysiąca mil zaczyna się od pierwszego kroku.”  Lao-cy

null

Life coaching

OFERTA

COACHING I SZKOLENIA


null
Sesje indywidualne

Sesje coachingu  koncentrują się na poprawie jakości życia poprzez rozwiązanie osobistych wyzwań. Rodzaj treningu mentalnego, rozwoju, w którym  odnajdujesz drogę do postawionych sobie celów, pokonujesz własne ograniczenia, aby w pełni wykorzystać swój potencjał.  

Sesje coachingu są dla Ciebie, jeśli:

  • jesteś przytłoczony stresem,
  •  jesteś na rozdrożu i nie wiesz jaką podjąć decyzję,
  • brakuje ci motywacji,
  • chcesz działać sprawniej i efektywniej,
  • chcesz sprecyzować cel, gdy nie jesteś go pewien,
  • gdy „utknąłeś” i nie możesz osiągnąć rezultatów w określonym obszarze a wydaje ci się, że już wszystko zrobiłeś,
  • gdy masz problem relacyjny w pracy lub w domu, itp.

Jak wyglądają sesje? 

Sesje coachingowe można przyrównać do rozmowy z przyjacielem. Gdy ty dzielisz się swoimi problemami  a przyjaciel uważnie słucha i zadaje pytania.

Sztuka zadawania pytań jest żródłem wszelkiej wiedzy.” – Tomas Berger

Pytania coacha mają na celu odpowiednio pokierować uwagę, aby uruchomić twoją kreatywność, poszerzyć percepcję, przełamać schematy myślenia. Coach nie ocenia, nie krytykuje, nie doradza. Właściwie zadawane pytania otwierają często drzwi, o których istnieniu nawet nie wiedziałeś. Poznajesz lepiej siebie i dzięki temu lepiej, efektywniej możesz działać.

Coach pomaga znaleźć najlepszą dla ciebie strategię, daje najlepsze narzędzia do osiągnięcia wcześniej zdefiniowanego celu. Pomaga odnaleźć wewnętrzną motywację.

Wg mnie trafnym opisem sesji coachingu jest  stwierdzenie: „coaching to rozmowa, która ma sens”.  Rozmowa, która pozostawia drugą osobę w lepszym samopoczucie, nowym sposobie myślenia, nowej percepcji świata.  

Chcesz zobaczyć jak wygląda sesja i sprawdzić czy jest dla Ciebie – zapraszam na pierwszą, bezpłatną konsultację.  Porozmawiamy, jak będę mogła Tobie pomóc i opowiem Ci, czego możesz się po sesji spodziewać.  Ustalimy wspólnie moje wynagrodzenie. 

Sesja  odbywa się online lub telefonicznie. Dla twojej wygody i komfortu wszystkie sesje mogą się odbyć online: zoom, google.meet, inny komunikator. 

„Większość ludzi zamyka się – fizycznie, intelektualnie, moralnie – w bardzo ciasnym kręgu ograniczonych możliwości.  Tymczasem mamy w sobie rezerwy, które moglibyśmy uruchomić. Jednak nawet nie próbujemy o tym marzyć.”   William James

„Nigdy nie jest za późno, aby być tym, kim mógłbyś być.”  George Eliot

null
Szkolenia dla firm

W ofercie szkolenia i praktyczne warsztaty:

Zarządzanie stresem i budowanie odporności psychicznej.

Zwiększanie efektywności poprzez budowanie siły koncentracji.

Zwiększanie kreatywności i twórczego myślenia.

MOJE REFERENCJE

O MNIE

null

  •  Jestem trenerem rozwoju osobistego. Certyfikowanym  coachem.  Ukończyłam studia podyplomowe „Akademia Coachingu z programem akredytowanym”  (WSB Gdańsk); prowadzę szkolenia grupowe oraz wspieram rozwój klientów  wg standardów ICF (International Coaching Federation).
  • Ukończyłam certyfikowany kurs Psychologii Pozytywnej (University of Pennsylvania), prowadzony przez twórcę tego nurtu Dr. Martina E.P. Seligmana.
  • Ukończyłam kurs 'The Science od Well – Being’ (Yale University)
  • Moją pasją jest joga, której nauczam od ponad 15 lat ( wg. klasycznej metody Sivananda).
  • Jestem trenerem masażu Shantala.
  • Jestem nauczycielem medytacji oraz praktyk Mindfulness.
  • Specjalizuję się w zarządzaniu stresem oraz zarządzaniu osobistym potencjałem.
  • Prowadzę kursy redukcji stresu, wzmacniania odporności psychicznej oraz podnoszenia osobistej wydajności; w biznesu, edukacji oraz  branży medycznej.
  • Ukończyłam  kurs  „Meditation for Everyday Living and Peak Performance for Mental Health, Medical, and Surgical Practitioner” (Harvard Medical School) prowadzony przez Dr. Daniela P. BrownaDastina DiPerna.
  • Ukończyłam certyfikowane szkolenie „Mindfulness-Based Stress Reduction” (University of Massachusetts Memorial Health Care Center for Mindfulness), prowadzony przez  uczniów twórcy metody Jona Kabata- Zinn.   
  • Pomagam innym lepiej używać swoich myśli ( poprawić „mindset” ) dla lepszego, satysfakcjonującego życia.
  • Interesuję się szeroko rozumianym rozwojem osobistym, neuronauką, neurobiologią i  potencjałem ludzkiego umysłu.

KONTAKT

SKONTAKTUJ SIĘ ZE MNĄ

Umów się na pierwszą bezpłatną sesję.
Wspólnie przygotujemy program odpowiadający Twoim potrzebom. 

Sukces przychodzi jedynie do tych którzy działają, podczas gdy pozostali oczekują jego nadejścia.